반응형 전체 글79 비만 : 원인, 영향, 그리고 해결책에 대한 종합 가이드 비만은 현대 사회에서 빠르게 증가하는 중요한 건강 문제 중 하나다. 이는 단순히 외모상의 문제를 넘어, 신체적·정신적 건강에 중대한 영향을 미친다. 또한, 다양한 만성 질환과 밀접하게 연관되어 있다. 이번 블로그 글에서는 비만의 정의와 원인, 비만이 미치는 영향, 그리고 비만을 예방하고 관리하는 방법을 종합적으로 살펴보겠다. 1. 비만이란 무엇인가? 비만의 정의와 기준비만이란 과도한 체지방이 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말한다. 비만을 판단하는 데는 흔히 체질량지수(BMI, Body Mass Index)를 사용한다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만의 정도를 간편하게 측정할 수 있는 도구이다.정상 체중: BMI 18.5 ~ 24.9과체중: BMI 25 ~ 2.. 2024. 10. 2. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형
